Австралийские исследователи выяснили, какие распространенные вредные привычки являются наиболее опасными для человека. Чтобы составить данный антирейтинг, ученые провели масштабное исследование, в котором приняли участие 230 тыс. добровольцев, не достигших 45-летнего возраста.
В течение шести лет медики наблюдали за испытуемыми и в результате выяснили, что наиболее негативное влияние на продолжительность жизни оказывают постоянное употребление алкоголя и курение. На третьей позиции оказался чрезмерно долгий сон: ученые сделали вывод, что спать более 9 часов в сутки вредно для здоровья; далее следует отсутствие двигательной активности, что включает сидение на месте более 7 часов. Не менее опасно и пренебрежение здоровой пищей.
Если вы насчитали у себя больше четырех вредных привычек, вам стоит задуматься о пересмотре своего образа жизни, так как иначе вы рискуете прожить не больше шести лет. |